Fit im Alltag 2

Dein Trainer Arend Friedel:

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre Alltagsfertigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination sowie geistige Fertigkeiten erhalten bzw. verbessern wollen.

Die Beweglichkeit und Stabilität unserer Wirbelsäule bestimmt maßgeblich unser alltägliches Wohlbefinden und Tätig-sein. Das Training beinhaltet Übungen zur Verbesserung und Erhalt der körperlichen Gesamtbeweglichkeit, zur Kräftigung besonders des Rumpfes und zur Förderung der Entspannungsfähigkeit.