Fit im Alltag/Rücken aktiv

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren mit oder ohne Handicap, die ihre Alltagsfertigkeiten wie Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination sowie geistige Fertigkeiten erhalten bzw. verbessern wollen.
Die Beweglichkeit und Stabilität unserer Wirbelsäule bestimmt maßgeblich unser alltägliches Wohlbefinden und Tätig-sein. Der Kurs Rücken-Aktiv richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und beinhaltet Übungen zur Verbesserung und Erhalt der körperlichen Gesamtbeweglichkeit, zur Kräftigung besonders des Rumpfes und zur Förderung der Entspannungsfähigkeit.